Galopp edzésprogram
LIVING'S POISONOUS DREAMS
(Living the Dream x Venomous Poison)
...számára

 

 

Heti terv
Hétfő: 500m-es egyedüli edzés homokos talajon, egyenes(70%-ot kérek tőle)
Kedd: tereplovaglás
Szerda: 1200m-es egyedüli edzés füves talajon, jobbkanyaros (50%-ot kérek tőe)
Csütrötök: Pihenő
Péntek: Házifutam 1600m-en, saras talajon, két balkanyarral (80%-ot kérek tőle)
Szombat: Jártató, egyedüli edzés 1750m-en füves talajon, egyenes (65%-ot kérek tőle)
A versenyen 90-100%-ot kérek tőle. A verseny előtti napokon 60-70%os edzéseket tartunk.
A versenyre felkészülés időtartama alatt speciális versenylótápokat kap, és előre összeállított speciális étrend szerint zajlik az etetése.
Mez színe: piros-fehér
Tulajdonos: Chili [mangue-de-italiano.gp]
 

Edzés előtti teendők ...............................................................................................................................
Reggel halkan belépek az istállóba, s kedvenc angol telivér kancám, Living's Poisonous Dreams, hívónevén Poison boxa felé sietek. Lovam lépteimre rögtön felkapja a fejét, s hangos nyerítéssel üdvözöl. Elcsúsztatom a box tolóajtaját, és belépek hozzá.Kedvesen végigsimítok aranyló szőrén, miközben amerikai bőr kötőfékjét a fejére csúsztatom. Poison nagy erőkkel kutat valami csemege után, így adok neki pár szelet répát. A kötőfékre a vezetőszárat csatolom ; kitárom a boxajtót és kivezetem Dreams-ot a patamosóba, hogy az istálló folyosóján ne legyünk útban. Egy biztos csomóval kikötöm a patamosó falán virító karikához, majd elmegyek a pucolósdobozáért, melyre aranyozott betűkkel a Living's Poisonous Dreams nevet pingálták, hogy ne keveredjenek össze a pucolószettek. El is kezdem lovam tisztogatását, mivel már ígyis kissé késésben vagyunk. Gumi vakaróval fellazítom a szőrében lerakódott koszt, gyökérkefével leviszem róla ezeket. Porkefével is átdörzsölöm, majd masszírozóval is kényeztetem egy kicsit. Amikor mind a két oldalával végeztem áttörlöm a pofáját egy nedves ronggyal,különösen ügyelve a szem, orr és a fülek környékére. A végbelét egy másik, piros ronggyal tisztítom meg. A patáit alaposan kikaparom,és ellenőrzöm a lábait, meg hogy nem laza-e a patkószeg. Mindent rendben találok, ezért megdícsérem a kancám és elpakolom a felszerelést is. Visszateszem a helyére, miután gondosan visszapakoltam. Eloldozom a csomót és bevezetem a nyergesbe a lovamat, ahol galopp felszerelés kerül rá: először a nyeregalátétet terítem a hátára, amire a nevét feliratozták. Erre rákerül a galopp nyereg, ügyelek rá hogy pontosan illesszem a helyére, nehogy feltörje a hátát. A kantár is a fejére kerül, lábaira munkafáslit tekerek. Mikor ellenőriztem a felszereléseket, az istálló előtt kengyelt állítok és nyeregbe pattanok.

Bemelegítés.................................................................................................................................................
Futószáron kezdjük  a  bemelegítést. Később nyereg alattit is terveztem a pályán, dehát csak szépen sorjában, hiszen fontos hogy kellőképpen bemelegedjen a ló izomzata, mielőtt terhelés éri. Amint kiértünk a körkarámba leszállok róla majd rákapcsolom a futószárat a kantárjára, és felhúzom a kengyeleket hogy ne verdessék az oldalát. Beállok a futószáras körbe és megkezdjük a bemelegítő gyakorlatokat.
10 perc lépést kérek tőle, ötöt jobb kézre, és ugyanennyit balra. Dreams jó kiképzést kapott, ostort még nem is használtam, szóra is gyönyörűen beugrik és kézváltáskor sem kell semmi segédeszköz. Három percet ügetünk utána jobb kézre, mivel ezen a kézen jobban szeret menni. Két perc ügetést kérek tőle a másik kézen is, hiszen hiába nem szereti de itt is be kell melegítenünk. Következik a vágta. A fiatal telivér könnyedén beugrik, majd jobb kézre vágtáztatom öt-hat percet. Egy kis pihenőt tartunk majd újra megismételjük ezeket előről, pár perccel rövidítve. Ezután lekapcsolom róla a futószárat, elteszem a helyére. A kengyeleket újra beállítom, majd visszaülök Poison hátára. Még egy kis nyereg alatti edzést beiktatunk. A galopp pályára érve kábé a százméteres póznáig elügetünk, majd vissza. Az ügetés erősíti az izomzatot és bemelegítésnek tökéletes. Még ötven métert vágtázunk a pályán, majd a visszautat a startboxokhoz már lépésben tesszük meg.
 

Egyedüli edzés.........................................................................................................................................
Amint kiértünk a pályára a startbox felé vesszük az irányt. Dreamsnek ez már ismerős lehet, ezért nem sokat tétovázik a beállással. Nagyon ügyes volt a kicsi kancám, de azért még párszor elgyakoroljuk, nehogy a versenyen gondban legyünk ezzel. Poison nagyon türelmes ló, így simán vesz minden akadályt, és ha én hibázom, azt is tolerájla, segít kijavítani. Mi tagadás, jó kis csapat vagyunk mi így együtt. A marja masszírozásával és halk szavakkal bíztatom, közben csendben várjuk a kapuk kivágódását. Amikor kicsapódnak a kapuk, jelzek Dreamsnek aki rögtön kilő a kapuból. Jó start volt.
Az elején visszafogom, hisz még ne használjuk el minden energiánkat. A pálya negyedéig, avagy kb 400méterig közepes tempóban megyünk,kényelmes galoppban, és innentől már egy kicsit gyorsítunk. Dreams kitartóan húzza a szárat, egyáltalán nem lassul le, még pálcára se volt szükségem,érzem rajta hogy gyorsabban akar menni és ennél sokkal nagyobb sebességre is képes. Amikor elértük a pálya felét, kezemet előre csúsztatom lovam nyakán, ezzel szárat adva neki. Rögtön kihasználja a lehetőséget, és gyorsabb tempóra vált. Poisonban kanca létére sok erő van, és már nem sok van az utolsó egyenesig, bírni fogja az iramot. Amikor elhagytuk a pálya háromnegyedét jelző póznát, jelzek Poisonnak aki azonnal kilő és minden izomszálát megfeszítve galoppozik a cél felé. Közben halk, kedves szavakkal bíztatom.Amint beértünk a célba még hagyom egy darabig galoppozni, hadd fussa ki magát, majd fokozatosan lelassítom vágtába, majd ügetésbe. Közben a közönséget nézem a lelátón, mert időközben nagy tömeg gyűlt. Az elismerő pillantások láttán büszkén elmosolyodom, néhányan még tapsoltak is. Megdícsérem a kancámat mert nagyon ügyes volt és tudom hogy minden tőle telhetőt megtett. Kiváncsi vagyok az időeredményünkre. Megfordulunk és a pálya elejébe léptetünk. Amikor beértünk, még hátra van a levezetés. Léptetgetem egy kicsit a startboxok körül, majd leveszem róla a szerszámokat, ráterítem a hátára a lótakarót és levezetem 30-45 percig a friss levegőn az istállók melletti füves részen, attól függően hogy mennyi idő alatt hül le rendesen. Miután Poisont elrendeztem, az edzőmmel is konzultálok az időeredményükről, és a pályán nyújtott teljesítményünkről. Tőle is elismerő szavakat kaptam, na meg az időnk magáért beszél: a farm telivérjei közül eddig majdnem mi teljesítettünk a legjobban a galopp pályán ezen a távon! Ez sarkal majd a még ennél is jobb eredmények elérésére Poisonnal.  
 

Tereplovaglás.........................................................................................................................................
Tereplovagláshoz alkalmas felszerelésbe szerszámozom a lovamat, megnézem hogy minden rendben van-e nála majd felülök rá és már indulunk is! :) Dreams eleinte kissé furcsálja, hogy most nem a megszokott galopp felszerelés díszeleg rajta, hanem angol nyereg, dehát ez a nap a kikapcsolódásról szól jobbára.
Az út első felét lépésben tesszük meg, közben élvezzük az erdő csendjét és a friss levegőt. A csönd mindig jót tesz a telivérek túlfűtött idegrendszerének. Egy kis idő után, amikor Poison már húzni kezdi a szárat ügetésre váltunk. Sokat megyünk ügetésben, hegynek fel, és hegynek le. Ez fejleszti az izomzatot, így egy kicsit rágyúrunk a kanca alakjára is. Az hosszas ügetés a kitartásról is szól, tehát jobban fogja bírni a hosszabb távokat a pályán. Ez a terep szerencsére tökéletesen alkalmas az ilyen edzésekhez. Meglátunk egy kidőlt fatörzset az utunkban, ezért vágtára váltunk, és így közelítjük meg. Dreams egy lendületes ugrással átrepül felette, és jó pozícióban érünk földet. Ügetésre váltunk megint, és így megyünk egy darabig. Sarkammal jelzek Poisonnak, hogy itt az ideje a vágtának hogy kiadjuk magunkból a fölös energiát. Vágta közben még kerül néhány fatörzs az utunkba, de mindet gond nélkül átvisszük. Épp ez a jó a tereplovaglásban, hogy kiszámíthatatlan, így megoldókészséget követel mind lótól és lovastól. A közös kalandjaink során mégjobban összekovácsolódunk. A terep vége felé, amikor már látszik az ösvény galoppra váltunk, és a hátralévő utat így tesszük meg. Az ösvényen megállunk, leszerszámozom a lovamat és fél-egy órát kinn maradunk. Közben játszunk, és hagyom a kancámat egy kicsit szabadon futkározni. Füttyszóra úgyis visszajön, ezt még csikókorában sajátította el. Amikor letelt ez az idő és jól kihülyültük magunkat, elindulunk visszafelé .A visszautat már ügetésben-vágtában tesszük meg, és amikor visszaértünk leszerszámozom Dreams-ot és levezetem.
 

Házifutam.........................................................................................................................................
A házifutamot 2 másik lóval fogjuk tartani, ők lesznek az ellenfeleink. Az egyik egy 3 éves pej kanca, Crystal. Ő már csak ritkán versenyzik egy régebbi sérülése miatt amiből mára már kigyógyult. A másik ellenfél pedig Secret, egy fekete 5 éves mén. Ő már kiöregedett a versenyzésből, iramlónak használják. Őket a park zsokéi fogják lovagolni. Együtt melegítünk be, hogy közben meg tudjam figyelni az ellenfeleinket.Jobb a lovamnak ha egyszerre többel is fut, szokja a lovakat maga körül a pályán. Úgy látom, Dreams érdeklődően nyújtogatja a nyakát a többi ló felé, főleg a fekete csődör érdekli. Ki gondolta volna :P az érdeklődés Secret részéről is viszonozva van. Még időben elfordítom onnan a lovamat, nehogy túlzottan beleélje magát az udvarlásba xD
 Amikor mind készenállunk beállunk a startboxba. Ismét könnyű helyzetünk volt a beállással, mi voltunk bent elsőnek. A fiatal kanca már toporog, érzi hogy el jött az ő ideje és jól kell teljesítenie. Amikor kivágódnak a kapuk mind a 3 ló egyszerre robban ki a startboxból. Dreams azonnal megszerzi a vezetést, Secret és Crystal azonban a nyomunkban vannak. Visszatartom a lovamat, hiszen az elején még nem akarjuk elhasználni minden tartalékolt erőnket. A pálya felénél, kb 800méternél már Crystal Dreams marjánál van, Secret pedig Crystal mögött lemaradva egy lóhosszal. Crystal kezd fáradni és visszaesik, Secret viszon felért a lovam fejéig. - Gyerünk kislány, mutassuk meg nekik! - suttogtam neki bíztatóan, majd a kis kanca eszeveszett hajrázásba kezdett. Úgy látom ez az erőssége, a rettentő jó hajrá, de amúgyis nagyon kitartó. Amint nekilódult,másodpercek teltel el de szinte észre sem vettem hogy már két hosszal vezetünk. A célba érve megdícsértem, majd fokozatosan ügetésre,lépésre lassítom és a pálya elejébe érve ismét tájékozódom az időeredményről. Négy és fél hosszal nyertünk, és az időnk is jobb volt mint tegnap, az egyedüli edzésnél. Elégedetten köszönöm meg az iramlovak zsokéinak, hogy segítettek a felkészülésben.

Edzés után.........................................................................................................................................
Amint végeztünk az edzéssel és a levezetéssel visszavezetem Dreams-ot az istállóba. A levezetés általában 25-30 percből áll, már megfigyeltem hogy ezidő alatt hűl le rendesen. Hogyha kímélőbb edzésünk van, akkor nyilván kevesebb a levezetés időtartama. Az istállóban leszerszámozom, és megtisztítom a felszereléseit amiket használtunk hogy máskor is lehessen használni őket az edzéseknél, ne menjenek tönkre. Mindent szépen rendbe teszek, majd a lovammal foglalkozom. Egyenesen a patamosóba vezetem, ahol egy biztos csomóval kipányvázom és hozom a slagot, meg a pucolósdobozát. A melegben biztos jól esik neki a hűsítő fürdő egy kemény edzés után :) Langyos vízzel lemosom a testét, közben egy puha szivaccsal leviszem róla az izzadságot és a koszt, szennyeződést. Először föléspriccelek egy kis vizet, hogy megszokja, majd a lábaitól haladok felfelé a slaggal. A fejét is áttörlöm egy ronggyal, ügyelve a szem orr és a fülek környékére, na meg arra, nehogy megsértsem véletlenül a pofacsontot. A patáiból egytől-egyig kikaparom a kavicsokat és ellenőrzöm a patkószeget. A lábait is áttapogatom, nem melegedtek-e fel, de szerencsére mindent rendben találok, a viselkedése is jó közérzetre utal. A maradék vizet tajtéklevonóval húzom le róla. Amikor végeztem a pucolással elpakolok a dobozba, majd a hátára terítem a takarót, és fél órát hagyom a boxában megszáradni. Később, már estefelé kiviszem a legelőre. Ott fél-egy órát játszok és foglalkozok vele, majd kap egy kis gyümölcsös csemegét, és elbúcsúzok tőle. :D

Összegzés.
Nagyon elégedett vagyok Dreams teljesítményével, végig a legjobbat hozta ki magából és tudom hogy a versenyen is mindent el fog követni hogy megszerezze az első helyet.
Ha nem érünk el helyezést, akkor sem lesz semmi baj, tudom hogy mi a legjobbat adtuk, és így belül máris nyertünk.

   

Chili (c) MDI 2012